拓展训练虽然已经过去了四天，浑身的酸痛也已消失无踪，但那三天里的痛并快乐着的感觉却不曾离去，心情仿佛还在昨天，不，心情仿佛还在训练中，此时写来只是训练当天结束的体悟总结，总有激动的愿望想表达，总有兴奋的感悟与大家分享——三天里，大家朝夕相处，觉得每一分钟都是新鲜的吧，仿佛我们不是熟悉的同事，而是血脉相通的亲人，总结起来想说的太多，只好信手拈来，用以下几个宛如故事的情节与大家分享我的心路历程～
一、行进途中的破冰 我首先说这个拓展训练的计划我是一早看到过的，但以我之前的感觉来说，我觉得我们的团队中间并不存在破冰之说。然而，在行进途中所谓的破冰项目在我们不知不觉中开始之后，我才发现，大家的笑容是如此开心，大家才发现，原来我们之间还可以这样相处。民主的力量是如此巨大，巨大到给陈备取了欧巴的代号（韩语哥哥的意思），给王娟取了红太狼的代号，汪奎是平底锅，于咪咪是美羊羊，而周雅博是猪丽叶，万志启是猪客行，当然崔庆华成了西门庆，崔新华成了阿莲，在一阵阵阿呸和掌声中，所有的人都有了欢乐的代号，我们在教官的要求下，忘掉职务和年龄，所有的伙伴都是一样的，女孩子都才十六岁，男孩子十七岁。我们一路欢歌笑语，笑见科研部程二刚，不，这时候他叫金刚，用屁股写字，笑见赵军民表演大鹅（他的代号）版孔雀舞，破冰成功，只记得教官蓝鲸教大家在此后三天里的训练中，要牢记体悟。
二、规则的力量 我在本次拓展训练中最大的感悟和成长是体验到了规则的力量。在此，我可以肯定的说，我们选择的培训公司是专业的，教官们都是卓越的。给我们设定的项目也都很针对我们团队所存在的短板在哪里。我从本次拓展训练中的“达芬奇密码”（这个项目还考证领导力）“无轨电车”“移花接木”“不倒森林”几个项目里，都深深体会到了规则的重要性，也体悟到了在我们公司长期存在的执行力不强的症结所在。这几个项目里，如果大家不按严格规则团结一心的去奋斗，根本无法过关。每一次的项目结束，都会有队友来总结，然而由教官总结项目意义。相信大家均有感悟，苦辣各自不同。对我来说，和大家建设一个朝气蓬勃的新金囤，我知道了我在今后的工作中如何发挥规则的力量。
三、心路历程 这个项目应该说是一个重头戏，遗憾的是因为我下午感冒没能参加。但令我震撼的是，项目结束，阵书金居然感慨地拍着我的肩头说我没参与太遗憾！这比我看到周雅博和于咪咪（是猪丽叶和美羊羊）哭红了眼睛还震憾！这觉得这是较行进途中第一次破冰更加深刻的二次破冰，如果说第一次的破冰是打开大家伙儿之间的心结，那么这次破冰就是打开每个人自身甚至都不知道的心结，我听说百分之八九十的伙伴都哭了，男子汉们也不例外，邢龙军当晚就给父母打了电话，因为他当时感到之前太忽视了父母。万志启背着周雅博走在曲折的山路上，一个是瞎子，一个是哑巴，明明已经力竭，前面还有深沟，头上累的冒烟都不肯放下，教官蓝鲸附在深沟前为大家做人桥，命令大家为了安全从他身上踏过去，但基本上没人过。一群人在结束后很久还都在哭，为了教官哭，为了发现自己哭，为了发现不一样的伙伴们哭～当然，我们迅速整理了心情，这一晚，我们在唱餐前歌《团结就是力量》时更加嘹亮，在背诵餐前一首诗《将军令》时更加一致！并在四十分钟内组织了一场别有生面节目丰富的晚会。Pass：餐前诗：军井未掘，将不言渴；军灶未开，将不言饿；雨不披蓑，雪不裹裘；将士冷暖，永记我心。大家都说要在今后的工作餐前背诵，并将象训练中一样，饭前和同事做一个请的姿势。
四、成长快乐与承担责任 我们在训练之初，已经随机分为两组（吃饭时又打乱秩序分为三组，每组都有桌长），所有的项目基本上都大家都憋着劲要PK。PK输掉的一组就要接受教官的惩罚，惩罚的名义是接受“大礼包”。大礼包据说有一千零一种，当然我们只享受了其中的扮大象、扮猩猩、炸油条、烤全羊、真情告白、情意绵绵等等。最多的大礼包是大家一起做附卧撑，女生做不起的要蹲下起（双手抱头，蹲下再站起）。每个小组里都有队长和政委，在接受惩罚时，如果队友做十个附卧撑或蹲下起，那么队长和政委要做二十个。队友做的时候要大声喊：成长、快乐。队长和政委做的时候要大声喊：承担、责任。在移花接木这个项目中，教官改变了惩罚方式，让做错事的队友出列，不给予惩罚，看着大家做，队长和政委还是二倍的做。教官说，我不惩罚你，我要在你心中种下愧疚的种子，当你看到你的队友和领导因为你受到惩罚时，你去想平时工作中，犯了错还给不给自己找理由。这个环节里基本上所有犯错的队友在项目结束总结时都有深刻的领悟，每个人都深深的向大家鞠躬，然后大家静静的，没有一个人抱怨。我看到了大家快乐的成长，我也看到了很多队友不平凡的承担责任，并在承担责任中成长，包括我自己。让我再问一句，所有参加拓展训练的伙伴们，你们成长了吗？你们快乐吗？你们的承担给你带来成长了吗？带来快乐了吗？
还有很多很多的感悟，我不能一一道来，我只知道，经过这一次思想的洗礼，经过这一次犹如重生的训练，我更有信心，相信大家也更有信心，我们每个人，会飞得更高，我们每个人力量凝聚在一起一定会让我们的金囤飞得更远！
